Watu ambao walikuwa ajali na alikuwa na upasuaji wa mgongo bado unaweza uzoefu maumivu sugu baada ya upasuaji ni kazi na incisions tumepona. Hizi dalili za maumivu inaweza kusababishwa na tishu kovu kwamba ina maendeleo katika matawi ujasiri na kuweka shinikizo visivyofaa kwenye them.The maumivu inaweza pia kusababishwa na rekodi kuharibiwa intervertebral au sahani. Na 'miundo cartilaginous pedi ambapo mgongo hukutana mfupa. Sahani hizi hutumika dampen harakati ya uti wa mgongo, na ambayo ni rahisi bend urahisi spine.It ni inawezekana kabisa kwamba wakati wa matibabu ya majeraha kutokana na ajali barabarani, matibabu imeelekezwa na majeraha kali zaidi fractures. Itakuwa si muda mrefu mpaka operesheni imekuponya matatizo yanayosababishwa na kupasuka kwa disc intervertebral appear.To kupunguza maumivu ya mgonjwa, basi, mara nyingi ni bora tu kuondoa vitu kutoka kuharibiwa disk inayojitokeza katika channel kati ya mgongo. Mazoezi kwamba kuweka shinikizo juu ya mgongo hatimaye vyake na kufukuza zisizohitajika debris mfereji wa mgongo, hivyo kuondoa maumivu kwamba una caused.There shughuli nyingi ambayo yanaweza kupatikana kwenye mtandao kwamba kuruhusu vyombo vya habari pande wa mgongo katika swali na fadhaa. Mwingine tabia nzuri ya kuweka shinikizo juu ya mgongo ni kununua plastiki mpira kubwa ya kutosha kukaa kudumu. mgonjwa lazima kukaa juu ya mpira wa Bounce mpira, kuweka kifua juu ya haki. Aina hii ya zoezi si vigumu kufanya wakati wote na ni mazoezi ufanisi sana mgongo safi canal.Alternatively wanaohitaji mgonjwa kudumisha urari pia kuweka shinikizo juu ya mfereji wa mgongo na pia inaweza kutumika kuondoa madhara yake.