Katika kipindi cha mwaka kiasi cha kalori kuchomwa moto bado ni tegemezi juu ya aina ya mafunzo ya kufanya. Kama zoezi juu ya elliptical baiskeli, fitness yako ngazi hutegemea aina ya mazoezi na jinsi mara nyingi gani. faida ni kwamba kalori kuchomwa katika sura ya mduara, kama unaweza kuangalia incredibly fit karibu popote time.Some mapendekezo ya kuongeza kiwango cha kalori kuchomwa katika ellipticalIncrease mteremko - mteremko ni chombo kubwa wakati wewe ni kwenda kuchoma kalori kama wengi iwezekanavyo. Unaweza kuongeza muda wa kupendelea kati ya workouts na kuona tofauti. matokeo ya njia hii ni kwamba wanaendelea mara kwa mara kwa kuchoma kalori baada ya kuondoka exercising.Working mwili juu - wakufunzi wengi elliptical leo umbo bar. Kuwa na uhakika wa kufanya matumizi kamili ya baa haya zoezi mikono yako na mwili juu. Kumbuka kwamba misuli yako zaidi zoezi misuli zaidi kuendeleza zaidi ya mafuta (kalori) kwamba melts.Use maneuverability sana elliptical - kalori kuchomwa moto juu ya elliptical nchi unategemea kiasi cha misuli kutumika katika zoezi hilo. Baadhi ya mashine hizo ni pamoja na vifaa tangazo la vikwazo. Matumizi haya matokeo ya lazima kuwa ya kuvutia na ushiriki wa misuli wengi kama alivyoweza. Kwa njia hii, kama steepening, kalori kuchomwa moto juu ya mkufunzi elliptical exercise.Train masaa mapema - zaidi wewe kazi, kuungua zaidi - ama kwenye elliptical au chini. Hivyo, kujaribu kufanya kazi juu ya mviringo kwa ajili ya saa asubuhi na nusu usiku. Hii kalori standard kuchomwa laps juu ya elliptical mkufunzi na ingekuwa kufurahia bora results.Gradually sehemu - wakati wewe kuanza kutumia mashine ya mviringo, unapaswa kuanza na mazingira ya chini iwezekanavyo. Unapaswa kubadilishwa kocha zoezi kwa mara ya kwanza, na kisha hatua kwa hatua kuongeza ugumu kwa kalori kuchomwa katika elliptical unaweza kweli kujisikia na see.Time mafunzo ndogo - ni kweli kwamba - kama ilivyotangazwa na tabia tu ya dakika 15 ya zoezi unaweza kufanya maajabu kwa ajili ya mviringo. Hata hivyo, mara nyingi sana, dakika 15 itakuwa ya kutosha kupata mwili tayari kwa zaidi. Hivyo, kwa matokeo bora na idadi kubwa ya kalori kuchomwa katika jaribio la kupanua elliptical angalau juu ya baiskeli katika dakika ya 30 Kama mimi naweza kufanya hivyo mara mbili kwa siku (asubuhi na jioni) itakuwa hata better.The ukubwa wa mwili wako - wewe kuchoma wakati wa zoezi juu ya elliptical chochote kati kalori 300-600 kwa kila kikao. kiasi cha kalori kuchomwa moto juu ya elliptical mkufunzi ni kiasi inategemea jinsi wewe sura ya mwili wako. kalori kubwa ya mwili kuliko wewe kuchoma wakati Workout yako. mwanamke ndogo nzito nusu tu kalori ya mwanamke kubwa ambao kuchoma kiasi kama hicho cha juhudi. Hivyo kama wewe ni frame petite si kuwekwa mbali na chini ya awali kutolewa. kiasi cha kalori kuchomwa moto hapa ni moja kwa moja sawia na wakati ilipita na masuala kocha.