Kumbuka, imani ya wanawake wenye umri wa na vyakula greasy kusababisha chunusi. Kwa maana ni kweli. Mlo wetu ni mara nyingi mbaya leo. matumizi ya mafuta hydrogenated, sukari iliyosafishwa, livsmedelstillsatser, nk kusababisha uvimbe katika mwili.
Hii husababisha tezi sebaceous katika overdrive na kutolewa sebum sana, ambayo kwa upande uhusiano pamoja mwisho wa follicles katika ngozi. Mara hii hutokea, kuwaambukiza bakteria, follicles wa ngozi na ngozi inaongoza kwa athari acne.
Acne ni dalili tu, na ni kawaida dalili ya mwisho ya mfululizo ya muda mrefu ya michakato ya kisaikolojia. Tangu hii ni dalili, ni lazima kuondokana na moja ya sababu kwa hili.
Moja ya njia bora ya kufanya hivyo itakuwa kutosha muhimu fatty kali katika chakula. Tindikali hizi fatty kusaidia uzalishaji wa androgens, homoni kwamba kusababisha tezi sebaceous secrete sebum ziada.
mahitaji ya mwili aina tatu ya fatty kali. Omega-3, Omega-6 na Omega. 9. Kama wewe ni upungufu katika asidi hizi fatty, ambayo ni wanahusika na idadi ya matatizo ya afya kama vile ngozi maskini, mfumo wa kinga dhaifu, kuvimba, majeraha ambayo si kuwa na haraka, sebum ziada na kubwa si kuponya tezi sebaceous.
njia bora ya kuepuka hili ni muhimu mafuta na fatty kali kutumiwa na mwili. Mipango yetu ya sasa ni mara nyingi mno katika omega-6, na zinageuka urari wa fatty kali katika mwili.
Unapaswa vyakula kama karanga, mbegu na mafuta ya samaki (lax, dagaa, ALBACORE tuna), mafuta flaxseed, ziada bikira mafuta, avocado, pumpkin mbegu na walnuts kula. Mboga Green na majani ya kijani kama mchicha, haradali na kabichi pia ni vyanzo kubwa ya asidi muhimu mafuta. Popeye hakuwa amelala aliposema mchicha ni nzuri kwa ajili yenu.
Na hutumia vijiko 2 ya mafuta flaxseed na salads au supu kufanya maajabu kwa ngozi. Matumizi ziada bikira mafuta katika jikoni, na utakuwa zaidi ya afya fatty kali katika mfumo wako
Inaonekana kwamba wewe hutumia mahitaji ya kila siku ya fatty acid ni tu juhudi sana. Ni rahisi sana kutambua acne cream na slather ngozi yako ndani yake. Ni hivyo ufanisi?
Ni Unategemea. Wanataka kutibu acne kwa ajili ya maisha? Au unataka kufanya na tatizo?
Kutumia creams na dawa tu dalili na si sababu. Kweli, creams na dawa ni nzuri sana, lakini ni nzuri katika matibabu ya ugonjwa huo. Unapaswa kujaribu kuondokana na tatizo.
njia pekee ya kufanya, yaani, masuala ya msingi, kama vile marekebisho ya mlo. Matumizi ya fatty kali kupunguza matatizo katika mwili wako nzito na sebum ziada. Tangu wao ni sababu, itakuwa pia kupunguza na kuondoa dalili hatua kwa hatua.
Hii ni njia bora ya kutibu acne. Haiwezekani. chakula na afya matajiri katika fatty kali itakuwa ya manufaa zaidi kuliko yoyote cream kwa acne kwa muda mrefu.