Baadhi ya jitihada mara kwa mara si mbaya kwa ajili yenu. Kwa kweli, unaweza kuweka juu ya barabara na kupata kuruka kupitia kazi yako kwa ufanisi zaidi. Lakini sana ya inaweza kuchukua toll juu ya afya yako. Mara kwa mara msongo unaweza kudhoofisha mfumo wa kinga na kuweka ukubwa wa kansa, kama ni muhimu ili kupunguza mkazo katika hatari, mbalimbali ya kichwa rahisi na kitu. Na njia bora ya kufanya hivyo ni moto yoga. Moto Yoga ilikuwa Hindi yoga guru Bikram Choudhury 1970 alikuwa California.Hot Yoga yanaendelea mazoezi katika Beverly Hills katika kwanza Yoga College of India, Choudhury kuitwa kwa sababu mazoezi haya ni yoga katika chumba joto kwa nyuzi 100 Celsius kwa mujibu unyevu katika asilimia 40 ya malengo bwana wa aina hii ya yoga ni kuzuia majeraha, kupunguza maumivu ya misuli, na, bila shaka, kupunguza msongo. Yoga stimulates viungo, misuli na viungo vya mwili na kupumzika akili yako na kuiweka katika state.One reflection Moto Yoga hajawahi waliona kuwa itakuwa ni vigumu kuelewa jinsi ya joto inaweza kupumzika. joto inaweza kwa urahisi kushikamana na kusisitiza kwamba relaxation. Kama unaweza kufikiria, ni rahisi sana katika mahali baridi kupumzika katika moto one.But mazoezi moto yoga inaongoza kwa kiwango cha moyo, kuboresha usingizi kidogo, chini ya shinikizo la damu, cholesterol, utulivu wa akili, misuli kuwarahisishia mvutano na zaidi, na hii kwa upande inaongoza kwa mzigo kupunguzwa. Hapa ni taarifa zaidi kuhusu hili matter.Toxin kutolewa Wakati mtu ni alisisitiza, mwili releases sumu. Moto Yoga inajulikana kuwa njia bora ya detoxification kwamba kutakasa mwili na kuondoa sumu unaweza. All mfumo wa limfu na damu ni uwezo wa sumu kwamba mwili ni jasho wakati wa zoezi ziepukwe. Homoni iitwayo cortisol husababishwa na msongo juu ya mwili kama well.One jambo muhimu zaidi kwamba wewe kujifunza yoga ni breathability nzuri na kapalbhati juu ya Pranayama. Deep kinga utapata kutolewa mvutano katika mwili na bure akili yako kwa mawazo zaidi na kinga concentration.Apart, wewe pia kujifunza kutafakari. Hii inaweza kuwa vigumu hasa kwa watu ambao akili hawezi kuacha kufikiria na kuongea. Yoga kufundisha jinsi ya kusafisha vizuri na kuangalia njia ya ufanisi zaidi wa kupumzika.