Wewe tumekuwa treadmill ari user kwa miaka, ni wakati wa kutoa elliptical? filamu ilikuwa ujumla kipande maarufu wa vifaa vya mazoezi nyumbani na katika gyms jadi. Hata hivyo, umaarufu wa hivi karibuni wa athari treadmill elliptical alitoa bure kukimbia kwa pesa zao. Fikiria elliptical dhidi treadmill. Jinsi ya kulinganisha? Je, ni faida ya kila? Ni bora kuliko wengine? Kama elliptical na treadmill ni kamili kwa ajili beginners.First, wote elliptical na mkanda ni timu kubwa ya kupata Workout nzuri kwa moyo. Tape ni bora kwa Kompyuta kama inaweza kuanza polepole na kufanya kazi kwa njia yako hadi jog mwanga au hata career.In nzima Mbali na kasi, unaweza kuzoea elekea ya treadmill kukupa Workout kubwa kwa hamstrings yako , quadriceps na pia glutes.The kubwa elliptical kwa Kompyuta. Kuiga harakati hiyo vile kutembea, elliptical ni rahisi kujifunza na use.The elliptical inatoa matokeo ya chini Workout, ikilinganishwa na matokeo ya harakati treadmill.Small elliptical inafanya uchaguzi bora kwa wale ambao kwa pamoja, ankle, hip au matatizo ya nyuma. elliptical athari ni ya chini kwa sababu miguu juu ya pedals bado njia ya harakati, hakuna athari juu ya ardhi. Kwa kweli, utafiti umeonyesha kwamba elliptical ni ya manufaa zaidi kwa ajili ya wagonjwa overweight au watu kwa nyuma, goti, au nyingine mapungufu mguu mkanda exercise.The si kuchukuliwa matokeo Asili mazoezi. Ndiyo, treadmill ni chini inatisha kuliko kukimbia juu ya saruji, hata hivyo, viungo bado kunyonya kiasi kikubwa cha muda athari yoyote juu ya carpet. Kwa kweli, juu ya treadmill, mwili inachukua hadi mara mbili na nusu ya mwili wako uzito.