Kuku ini ni, gram kwa gram, pengine zaidi vyakula vyenye virutubisho katika dunia. faida ya afya ni vizuri kumbukumbu na nutritionists kila mtu anadhani sana wao na mara kwa mara kushauri wateja wao na kula mara kwa mara. Lakini kwa nini ni wao hivyo nzuri? Ni lazima tuanze kwa kuchunguza bidhaa zao lishe. Kwanza, ni tajiri sana katika protini, wanga na sukari kidogo sana. Wao ni kamili ya chuma, vitamini 'A' na 'B' na pia yana potassium. chuma maudhui katika ini ni juu mno kiasi kwamba katika maeneo mengi ya dunia, wakati mgonjwa ana dalili ya chuma upungufu anemia, daktari mapenzi kuagiza livers haraka kutatua tatizo. Si hivyo tu, ini inaweza kuzuia rushwa kuku anemia kwa sababu ina kiasi kikubwa cha vitamini B12, ambayo huongeza kiasi cha damu nyekundu cells.Nutrition kuku ini haina kuacha hapo, wamekuwa anajulikana kwa kuongeza subira na kuongeza Testosterone. Bodybuilders na wanariadha kuhitaji viwango vya juu ya Testosterone kwa kufanya nini kufanya, lakini watu wote haja Testosterone kwa sababu za msingi za afya. Cholesterol ni muhimu kwa uzalishaji wa Testosterone, na 100 tu gramu ya ini kuku ina zaidi ya 115% ya kila siku wetu required. Ambayo ina maana ina kiwango cha juu cha cholesterol ni muhimu kwa ajili ya mtu kuwa na viwango vya afya ya testosterone.So nini kweli kula? Naam, hakika si kwa kila mtu. Habari njema ni kwamba kuna njia nyingi za kufanya nao kuvutia zaidi. njia rahisi ni kufanya keki unaweza kuwa tayari kwa haraka na kwa urahisi na ladha nzuri kama vitafunio au chakula. Lakini kama ladha ni vigumu sana kwa wewe, au labda unataka kushika jicho juu ya kiasi cha mafuta una mapishi kwamba unaweza kutaka kuwa na kwenda na kuku wakifanya upotovu peri peri hasa kama wewe ni shabiki wa chakula spicy. Je, kutafuta haraka na wewe kutambua kwamba kuna maelekezo mengi ya ajabu inapatikana.