Mara nyingi tunafikiri kwamba kupotea kwa nywele au upaa hutokea tu na wanaume. Ni kutokuelewana kubwa. Je, unajua kwamba karibu 50% ya wanawake pia wanakabiliwa na kupoteza nywele? Inaweza kuwa alopecia, ambayo ni kurithi, madawa ya kulevya, wanakuwa wamemaliza, mimba, au hata dhiki. Kama wanakabiliwa na kupoteza nywele au nywele hasara, angalia hizi tips hapa chini ili kukusaidia kuepuka kulipa hata zaidi ir.ProteinIf mwili wako hana protini ya kutosha, hii inaweza pia kuwa sababu ya kupotea kwa nywele. Ni muhimu kwamba wewe hutumia protini ya kutosha katika mlo wao wa kila siku kama iwezekanavyo. Vyanzo vya protini ni pamoja na nyama nyekundu na samaki. Hata hivyo, kama wewe ni mboga na kujaribu kukaa mbali na nyama, soy pia ni chanzo bora ya protini, ikiwa ni pamoja na vyakula kama mtindi, mayai, maharage na karanga on.Extra vitamini na omega-3Some ya unaweza haja ya kuchukua vitamini mara kwa mara. Hata hivyo, ukosefu wa vitamini fulani katika mwili, kama vile zinki, chuma na vitamini B, inaweza kusababisha hasara nywele. Kuhakikisha kuwa na uwezo wa kupata vitamini hizi muhimu ili kupunguza uwezekano wa hasara ya nywele. Unaweza pia kuchukua Omega 3 vitamini ambayo ni muhimu kwa mlo wako, lakini kama huna kuchukua kama vitamini, bado unaweza kula samaki zaidi. Mafuta na karanga pia ni vyanzo vizuri ya omega-3.Say NO kwa ajili ya bidhaa nywele na bidhaa za nywele alcohol.Some na pombe katika yao. Gel ni mfano wa bidhaa kwa ajili ya huduma ya nywele na pombe. Hata kama kupoteza nywele ni bado mjadala pombe kwa sababu katika hali halisi bado ni vizuri kujua kwamba pombe hufanya nywele kavu na brittle, ambayo inaweza kusababisha kuvunjika katika nywele. E 'kwa maslahi yako bora ili kuepuka matumizi ya bidhaa kwa ajili ya huduma ya nywele na pombe, si tu nywele hasara, lakini pia kuzuia uharibifu zaidi inaweza kufanya kwa ajili yenu, si ir.Consult physicianIf unafikiri una hasara nywele au umuhimu uliokithiri, jaribu kutembelea daktari. Ziara ya huduma yako daktari msingi kwa utawala wa nje sababu nyingine ya uwezekano wa kupoteza nywele (kama vile mabadiliko ya homoni, tezi matatizo, nk) Mara hizi ni kutengwa uwezo matatizo mengine, unaweza kujaribu kutembelea dermatologist. Itakuwa mtihani kwa mzizi wa tatizo na kutoa madawa na ushauri juu ya jinsi gani unaweza kuzuia kupotea kwa nywele.