South Boston Yoga

Yoga inaweza kuchukuliwa kawaida mpango wa matibabu whiplash. Na 'mazoezi ya nguvu na athari zake inaweza kudumu kwa mabadiliko na maboresho katika mwili polepole, lakini hatua kwa hatua. Hata hivyo, yoga haipaswi kuonekana kama tiba, mara moja whiplash. Kuna mazoezi maalum yoga kwamba lazima kufanyika mara kwa mara ili kusaidia kupunguza mvutano whiplash.Aside uwezekano tiba au matibabu kwa ajili ya whiplash, yoga inaweza kutoa faida nyingine nyingi afya. Unaweza kutoa ufumbuzi kwa wasiwasi, huzuni na kifafa. Mafunzo Shule ya Tiba, Chuo Kikuu cha Boston wamegundua kwamba kufanya yoga mara kwa mara wanaweza kuongeza viwango vya gamma-aminobutyric asidi, au GABA (kuu inhibitory neurotransmitter katika ubongo). Kwa hiyo, kwa ajili ya shughuli inaweza kusaidia kutoa matatizo ya asili tiba juu na, hasa, Yoga whiplash.Hatha ni zaidi yoga mazoezi. Ni mchanganyiko wa postures, kinga ya mazoezi, mpole kukaza mbinu, relaxation na kutafakari, wote katika moja. Kama katika kesi ya whiplash, zoezi inaweza kusaidia kusawazisha vikosi kupinga nishati msimu katika mwili kwamba kwa kawaida inaongoza kwa amani ya ndani, kuboresha afya na ustawi. Hatha Yoga inasisitiza fitness kimwili na kujitambua. Ni pia unachanganya pumzi kudhibiti, na udhibiti wa mwili kupata balance.Many yoga postures mablanketi wamekuwa kilichorahisishwa kuwafanya ambacho kinaweza kutumiwa na kanuni ya Magharibi, ambayo si ya kawaida na uzoefu katika mazoezi. Kwa mfano, mazoea yoga Magharibi kufanya watu kukaa kwenye viti. Kwa upande mwingine, katika yoga kale katika India, mameneja ni tu wamezoea kutembea Assisi au tu squat. Katika India, watoto mara nyingi kuletwa yoga maisha mapema. Kwa hiyo, watoto hawa wanaweza kuchukua hatua mbele katika kuleta mabadiliko ya kimwili. Katika ulimwengu wa Magharibi, watu wazima mara nyingi kuchukua miaka kadhaa kufikia hata wachache tata nafasi yoga ambayo yanahitaji kiwango cha maendeleo ya whiplash Yoga.With kuna mambo mengine mengi ya kuzingatia, kuja na whiplash unaweza kwenda deep katika bega na nyuma. Massage wanaweza pia kusaidia kupunguza baadhi ya maumivu, shingo na bega massage hasa yoga yoga itakuwa na kufuatiwa na mazoezi mara kwa mara kwa ajili ya shingo na mabega, na mfumo unaweza pia kujadiliwa na Ayurveda katika mwili mzima inaonekana. Hii inaweza kuwa na maana mabadiliko makubwa kwa njia hii ya maisha. Ayurveda ina maana ya sayansi ya maisha na kuishi kwa njia hii husaidia kutunza afya ya mwili optimized kwa "kamili".































Glen Wood - Yoga Mwalimu. Glen ni yoga mtaalam ambaye anapenda kufundisha jinsi ya kupoteza shingo yako, bega na maumivu nyuma na yoga.