Maadili ya lishe Blueberry








Blueberries ni tamu na ladha matunda ambayo inaweza kukua bluu pori au kilimo. Cranberries ni kweli moja ya matunda machache ambayo ni ya asili ya Amerika ya Kaskazini. Zimetumika kwa miaka mingi na Wahindi, mbichi au kavu. Nina furaha na mchana kuokoa muda na maombi ya wengi hodari. mawe laini bluu inaweza kuliwa mbichi au kwa kupikwa katika pies, keki na pipi nyingine. Blueberries pia kujua vizuri sana katika crepes, muffins na mtindi. Mara baada ya kavu, blueberries ajabu ladha supu na mchuzi. Wao pia inaweza ardhi katika unga ya kufanya ladha meats.Facts kamili kuhusu massage BlueberriesThey ni mzima hasa katika Marekani na Canada. Katika ukomavu, ambayo ni giza katika Michezo na nyembamba, laini ngozi nje. Kuwa mbegu ndogo upande wa matunda, lakini wao ni salama kikamilifu kula na lazima kuondolewa. Kuna aina nyingi ya blueberries na wote ni tofauti kidogo ladha, ukubwa na texture.They unaweza kukua kwenye misitu chini au mashamba. Walizokusanya matunda ya kujitoa kutoka misitu na mashamba ya raking. Blueberries Wild hupatikana katika zaidi ya mashariki mwa Marekani na Canada. Blueberries Wild ni ndogo sana na tamu kuliko kilimo yako cousins.It ni ya pili maarufu matunda nchini Marekani na ni matokeo ya Jimbo la New Jersey. Kila mwaka, zaidi ya pauni milioni 200 za cranberries ni mzima katika Amerika ya Kaskazini. Hii ingekuwa cover kunyoosha ya nne mstari njia yote kutoka New York kwa Chicago. Blueberries ni maarufu sana na bidhaa zaidi na zaidi ni kuuzwa kila mwaka blueberries.They ni kuhusiana na maua azaleas, camellias, rhododendrons na heather. Blueberries waruhusiwe kukomaa katika msitu. Tofauti na matunda mengine, blueberries ni kuvuna wakati kuendelea ripen.When kuchagua kutafuta matunda ambayo ni imara, na bluu kabisa. Ni lazima berries nyekundu au nyeupe. Ni lazima kuhifadhiwa katika kontena wazi katika jokofu. Blueberries ni yenye kuharibika na haipaswi safisha mpaka tayari kula. Kama kodi kuhifadhiwa vizuri, lazima mwisho kuhusu mbili weeks.Blueberries kufungia vizuri sana na kwa urahisi kudumisha rangi yao na ladha. Blueberries pia iimarishwe katika ukamilifu wake, ili kulinda au kufanya ladha ice cream au Afya jams.Blueberry BenefitsThey ni nzuri sana. matunda kikombe ina kalori themanini na gramu tano ya nyuzi. Blueberries ni tajiri wa vitamini C na ni kamili ya antioxidants kupambana maladie.Les antioxidants kupatikana katika blueberries ni alisema ili kusaidia kupunguza ugonjwa wa moyo na kansa. Wanaweza pia kupunguza idadi ya kesi ya maambukizi ya njia ya mkojo. Blueberries pia yana viwango vya juu ya anthocyanins, ambayo kusaidia kupunguza mchakato kuzeeka, kulinda moyo na kuzuia kuzorota akili.