Kifundo cha mguu sprains ni moja ya mara kwa mara zaidi na chungu majeraha ambayo hutokea kila mwaka. kwanza inaonekana kidogo 'wasiwasi inaweza kuwa kikosi sana, na bila shaka, jambo la kwanza tunataka ni kuondoka sasa pain.Swelling na kuvimba ni mifumo ya ulinzi wa mwili kulinda jeraha, lakini pia kusababisha mengi ya maumivu . Watu wengi kuepuka harakati, kiasi kidogo ukarabati mazoezi, mpaka maumivu na uvimbe ni analgesia present.Traditional optionsOral >> Wengi wetu kwanza kurejea kwa baraza la mawaziri dawa. Paracetamol ni chaguo salama, wakati matumizi ya NSAIDs (nonsteroidal madawa ya uchochezi na uchochezi) madawa ya kulevya kama vile ibuprofen wanaweza pia kusaidia. >> RICERICE (wengine, barafu, compression na mwinuko) ni kozi ya kiwango cha kutibu kwa ajili ya kuumia kifundo cha mguu. Hatua kwa hatua hupunguza uvimbe na inachukua wiki 4-8 na haina kushughulikia matatizo yanayohusiana na ankle tegukiwa. Kwa kweli, utafiti wa hivi karibuni inaonyesha wazi kwamba barafu inaweza ufanisi kuzuia mchakato wa uponyaji, kuchelewesha gnificantly.In kweli, imekuwa umeonyesha katika utafiti kwamba 30% ya watu ambao tegukiwa ankle, bado ana maumivu katika kifundo cha mguu baada ya mwaka ! * Njia bora ya kuacha maumivu katika kifundo cha mguu wake sasa
njia ya haraka ya kuacha maumivu ni kupunguza uvimbe na kuboresha damu kati yake na afya. Je, si tu kuchukua fomu ya taka na uchafu kutoka jeraha, lazima pia kuhakikisha kwamba seli za mfumo wa kinga ya binadamu na afya na nguvu anaweza kuingia kigesi heal.A mbinu mpya ya ajabu imekuwa maendeleo ili kukabiliana na maumivu ya kifundo cha mguu tegukiwa kwa njia inayojulikana kama vile HEM ankle Rehab. HEM anatumia hatua tatu rahisi, kwa msaada wa utafiti wa karibuni kusaidia kuponya ankle tegukiwa haraka na safely.HEM kusaidia kuboresha matokeo mkubwa kwamba kasi mno ubora na kasi ya mchakato wa uponyaji: >> kufanya kazi na utaratibu wa kawaida uponyaji wa mwili na si dhidi yake >> kuboresha afya damu kati yake na inaboresha limfu mifereji ya maji ankle >> takataka na uchafu >> ankle fracture na kuondolewa madhara ya tishu kovu >> kiasi kikubwa kuboresha mbalimbali harakati za afya, utulivu na nguvu katika maumivu ya kifundo cha mguu na nguvu anklStop whileMaking HEM hivyo ajabu ni kwamba proactively. Unaweza kweli kupata nguvu kwa kutumia njia hii kwa ajili ya matibabu ya maumivu ya kifundo cha mguu. Kujenga nguvu zinahitajika ili kuepuka hatari rm.In basi juu ya uamuzi wa maumivu ya kifundo cha mguu na madhara ya torsion uponyaji, HEM ankle Rehab hutoa faida hizi - >> Kutembea bila maumivu ya kifundo cha mguu katika siku 3-7 >> kuboresha harakati na utendaji athletic >> hatari kiasi kikubwa chini kwa ankle sprains baadaye
njia ya haraka ya kuacha maumivu ni kupunguza uvimbe na kuboresha damu kati yake na afya. Je, si tu kuchukua fomu ya taka na uchafu kutoka jeraha, lazima pia kuhakikisha kwamba seli za mfumo wa kinga ya binadamu na afya na nguvu anaweza kuingia kigesi heal.A mbinu mpya ya ajabu imekuwa maendeleo ili kukabiliana na maumivu ya kifundo cha mguu tegukiwa kwa njia inayojulikana kama vile HEM ankle Rehab. HEM anatumia hatua tatu rahisi, kwa msaada wa utafiti wa karibuni kusaidia kuponya ankle tegukiwa haraka na safely.HEM kusaidia kuboresha matokeo mkubwa kwamba kasi mno ubora na kasi ya mchakato wa uponyaji: >> kufanya kazi na utaratibu wa kawaida uponyaji wa mwili na si dhidi yake >> kuboresha afya damu kati yake na inaboresha limfu mifereji ya maji ankle >> takataka na uchafu >> ankle fracture na kuondolewa madhara ya tishu kovu >> kiasi kikubwa kuboresha mbalimbali harakati za afya, utulivu na nguvu katika maumivu ya kifundo cha mguu na nguvu anklStop whileMaking HEM hivyo ajabu ni kwamba proactively. Unaweza kweli kupata nguvu kwa kutumia njia hii kwa ajili ya matibabu ya maumivu ya kifundo cha mguu. Kujenga nguvu zinahitajika ili kuepuka hatari rm.In basi juu ya uamuzi wa maumivu ya kifundo cha mguu na madhara ya torsion uponyaji, HEM ankle Rehab hutoa faida hizi - >> Kutembea bila maumivu ya kifundo cha mguu katika siku 3-7 >> kuboresha harakati na utendaji athletic >> hatari kiasi kikubwa chini kwa ankle sprains baadaye