Watu wengi leo wanakabiliwa na wasiwasi. Je, unajisikia wasiwasi au wasiwasi inaweza kuwa ya kawaida, lakini kama wewe uzoefu huu, kwa sababu hakuna nzuri, basi ni uwezekano kwamba wewe ni mateso kutoka ugonjwa wa wasiwasi.
Kujikwamua ugonjwa wa wasiwasi kwamba ni jambo la kwanza unahitaji kufanya ili kusaidia kutoka kwa watu unayemwamini. Kuzungumza na marafiki, au mara moja kuanza, familia mbaya. Kwa njia hii, itakuwa kweli kusaidia kusimamia ugonjwa wa wasiwasi.
Pia husaidia kama unajua ni aina gani ya matibabu kwa ugonjwa wa wasiwasi. Sasa kuna matibabu kadhaa zilizopo. Wakati mwingine inaweza kuwa vigumu kuamua nini ni kuwa bora. Katika kesi ya matatizo, wasiwasi itakuwa na matibabu bora tatizo, hapa ni baadhi ya matibabu na faida yao na hasara. Kutoka kwenye orodha hii, unaweza kuchagua ambayo ni bora kwa ajili yenu.
Tiba ni aina ya kwanza ya matibabu, watu wengi kuchagua kutibu ugonjwa wa wasiwasi. Kuna aina mbili ya tiba kwa wasiwasi: utambuzi-kitabia tiba na mfiduo tiba.
Nenda na mtaalamu inaweza kusaidia kujikwamua wasiwasi 5-20 vikao kila wiki. Hata hivyo, tiba inaweza kuwa ghali sana, hivyo watu wengi ni kutafuta njia nyingine ya kukabiliana na mashambulizi ya wasiwasi wako.
Naam, njia nyingine ya ufanisi kujikwamua ugonjwa wa wasiwasi ni matumizi ya madawa ya kulevya. Benzodiazepines na antidepressants ni miongoni mwa madawa ya kawaida kutumika kwa ajili ya tatizo hili.
Kwa ujumla, Therapists kupendekeza kuchukua dawa hizi na vikao vya tiba kwa wiki. Je, si kuchukua katika kikao tiba. Pamoja na hasara ya madawa ya kulevya ni kwamba wao kusababisha matatizo mengine ya afya katika siku zijazo.
Sasa madawa ya matibabu ya tatu ni mazoezi na kutafakari. Shughuli zote walikutwa kuwa na ufanisi katika kukabiliana na mashambulizi ya wasiwasi alionyesha. Wao si muda mrefu sana, na wao ni nafuu. Hata hivyo, ni kawaida inachukua kidogo 'la muda kabla kuhisi athari za shughuli hizi.
Kujikwamua ugonjwa wa wasiwasi kwamba ni jambo la kwanza unahitaji kufanya ili kusaidia kutoka kwa watu unayemwamini. Kuzungumza na marafiki, au mara moja kuanza, familia mbaya. Kwa njia hii, itakuwa kweli kusaidia kusimamia ugonjwa wa wasiwasi.
Pia husaidia kama unajua ni aina gani ya matibabu kwa ugonjwa wa wasiwasi. Sasa kuna matibabu kadhaa zilizopo. Wakati mwingine inaweza kuwa vigumu kuamua nini ni kuwa bora. Katika kesi ya matatizo, wasiwasi itakuwa na matibabu bora tatizo, hapa ni baadhi ya matibabu na faida yao na hasara. Kutoka kwenye orodha hii, unaweza kuchagua ambayo ni bora kwa ajili yenu.
Tiba ni aina ya kwanza ya matibabu, watu wengi kuchagua kutibu ugonjwa wa wasiwasi. Kuna aina mbili ya tiba kwa wasiwasi: utambuzi-kitabia tiba na mfiduo tiba.
Nenda na mtaalamu inaweza kusaidia kujikwamua wasiwasi 5-20 vikao kila wiki. Hata hivyo, tiba inaweza kuwa ghali sana, hivyo watu wengi ni kutafuta njia nyingine ya kukabiliana na mashambulizi ya wasiwasi wako.
Naam, njia nyingine ya ufanisi kujikwamua ugonjwa wa wasiwasi ni matumizi ya madawa ya kulevya. Benzodiazepines na antidepressants ni miongoni mwa madawa ya kawaida kutumika kwa ajili ya tatizo hili.
Kwa ujumla, Therapists kupendekeza kuchukua dawa hizi na vikao vya tiba kwa wiki. Je, si kuchukua katika kikao tiba. Pamoja na hasara ya madawa ya kulevya ni kwamba wao kusababisha matatizo mengine ya afya katika siku zijazo.
Sasa madawa ya matibabu ya tatu ni mazoezi na kutafakari. Shughuli zote walikutwa kuwa na ufanisi katika kukabiliana na mashambulizi ya wasiwasi alionyesha. Wao si muda mrefu sana, na wao ni nafuu. Hata hivyo, ni kawaida inachukua kidogo 'la muda kabla kuhisi athari za shughuli hizi.