Inakabiliwa na phobia kuzungumza na umma? Usiwe na wasiwasi. Watu wengi ni wanakumbana na hofu ya kuzungumza. Je, kuwa mmoja wao. Lakini huwezi, kama matumizi yangu ya neno phobia kwa sababu inaonekana hasi. Sidhani neno phobia kwa maana ya makosa. Phobia ni hofu irrational.
Tunaweza kuainisha hofu hofu busara na irrational hofu? Ndiyo Tunaweza. Kama wewe ni hofu ya nyoka, hofu yake inaweza kuchukuliwa kuridhisha, lakini kama wewe ni hofu ya cockroach, unaweza kupiga hofu vizuri ilianzishwa? Sidhani naweza. Tunapaswa hofu hali fulani. Kama mtu yeyote anaweza bunduki kichwani, lakini si hofu. Vinginevyo, itakuwa si kuwa na uwezo wa kukabiliana. Lakini huwezi kuwa na aina hiyo ya hofu ya bunduki maji.
Akili ya binadamu ni uwezo wa kutathmini hali na kuamua jibu sahihi. Wakati mwingine hofu inaweza kuwa jibu sahihi tu. Katika mfano wa gunman ambao kuleta amani shooter katika kichwa, ladha ya hofu katika sehemu yako. Kuwa na kuridhika ya kufanya hofu na kwamba angalau kidogo 'ya muda wa kutoa. Kama unaweza kukataa kuwa na hofu ya kuhisi kuumiza na hasira na bila kufikiri juu ya nini kufanya kwa risasi. Hivyo, ni waliogopa katika hali fulani.
Kama hofu sio jibu, ni phobia. Napenda kusema kwamba hofu ya kuongea mbele ya umma ni phobia kwa sababu si hofu mantiki. Hakuna kitu kibaya kitatokea kama wewe si kufanya vizuri katika mjadala wa umma. Lakini wewe ni hofu ya kusema hata kufikiri ya watazamaji. Hisia hii si bora akizungumza umma phobia jina.
Tuseme kwamba, chini ya phobia hii, basi unapaswa kufikiria kutibu hali hii kwa baadhi ya phobias ambayo inahitaji matibabu na magonjwa ya akili. Lakini unaweza kuzungumza kuhusu phobia ya umma kupona. Wote una kufanya ni kuchukua msimamo dhidi ya hofu hii tena. Kuchukua nafasi ya kuongea hadharani, kumlazimisha eneo na kuzungumza. Wewe baada ya hotuba yake kwamba phobia yake ya kuongea mbele ya umma ina mkuta zilipotea. hofu kwamba pamoja nini kinachoendelea, bila hata ya kuwa na kusema kwaheri, wala kuja nyuma!
Akizungumza phobia ya umma
Tunaweza kuainisha hofu hofu busara na irrational hofu? Ndiyo Tunaweza. Kama wewe ni hofu ya nyoka, hofu yake inaweza kuchukuliwa kuridhisha, lakini kama wewe ni hofu ya cockroach, unaweza kupiga hofu vizuri ilianzishwa? Sidhani naweza. Tunapaswa hofu hali fulani. Kama mtu yeyote anaweza bunduki kichwani, lakini si hofu. Vinginevyo, itakuwa si kuwa na uwezo wa kukabiliana. Lakini huwezi kuwa na aina hiyo ya hofu ya bunduki maji.
Akili ya binadamu ni uwezo wa kutathmini hali na kuamua jibu sahihi. Wakati mwingine hofu inaweza kuwa jibu sahihi tu. Katika mfano wa gunman ambao kuleta amani shooter katika kichwa, ladha ya hofu katika sehemu yako. Kuwa na kuridhika ya kufanya hofu na kwamba angalau kidogo 'ya muda wa kutoa. Kama unaweza kukataa kuwa na hofu ya kuhisi kuumiza na hasira na bila kufikiri juu ya nini kufanya kwa risasi. Hivyo, ni waliogopa katika hali fulani.
Kama hofu sio jibu, ni phobia. Napenda kusema kwamba hofu ya kuongea mbele ya umma ni phobia kwa sababu si hofu mantiki. Hakuna kitu kibaya kitatokea kama wewe si kufanya vizuri katika mjadala wa umma. Lakini wewe ni hofu ya kusema hata kufikiri ya watazamaji. Hisia hii si bora akizungumza umma phobia jina.
Tuseme kwamba, chini ya phobia hii, basi unapaswa kufikiria kutibu hali hii kwa baadhi ya phobias ambayo inahitaji matibabu na magonjwa ya akili. Lakini unaweza kuzungumza kuhusu phobia ya umma kupona. Wote una kufanya ni kuchukua msimamo dhidi ya hofu hii tena. Kuchukua nafasi ya kuongea hadharani, kumlazimisha eneo na kuzungumza. Wewe baada ya hotuba yake kwamba phobia yake ya kuongea mbele ya umma ina mkuta zilipotea. hofu kwamba pamoja nini kinachoendelea, bila hata ya kuwa na kusema kwaheri, wala kuja nyuma!
Akizungumza phobia ya umma