njia ya kupoteza uzito si rahisi, hasa kama wewe kama kula chakula Junk. Hata hivyo, ufunguo wa hatua ndogo na wala kupiga mbizi. Njia moja ya kufanya hivyo ni kuanza kuandika chakula na afya katika chakula mara kwa mara. Kula matunda zaidi, mboga na vitafunio kwa kutumia mimea yote ya asili na viungo katika jikoni na ladha kwa sahani yako. Huwezi kujua hilo, lakini dawa na manukato inaweza kusaidia sana kufikia uzito taka - yana virutubisho ambayo misaada siyo tu katika kupoteza uzito, lakini pia kusaidia.
Hapa ni dawa tano na viungo kwamba ni mchango ufanisi zaidi kupoteza uzito:
1. Cayenne pilipili
Pilipili cayenne ni viungo kwamba ni lazima kuwa katika jikoni sasa, kama wewe ni ufahamu wa uzito wao. Ina Dutu inayoitwa capsaicin, mtu kuwajibika kwa kuwapa ladha pilipili moto na spicy. Capsaicin husababisha mabadiliko katika protini katika mwili, ambayo kwa upande husaidia tishu adipose, ngazi ya chini ya mafuta katika damu, kupambana mkusanyiko wa mafuta na kalori kupunguza umaskini. joto kutoka capsaicin pia husaidia kuongeza thermogenesis ya mwili ambapo mafuta ni waongofu katika mafuta ya kujenga joto - hii husaidia uwezo wa mwili hadi asilimia 16 kwa kuchoma mafuta na kuongeza kimetaboliki yako kuongezeka kwa asilimia 5,
2. Manjano
Kama wewe kama curry na sahani nyingine ya Hindi, ni uwezekano wa kuchoma mafuta viungo hii njano ni mwanachama. Manjano ina kingo kazi iitwayo curcumin, ambayo imeonekana kusaidia kupunguza uzito wa mwili na mafuta mwilini. Curcumin pia husaidia mishipa ya damu ambayo ni muhimu kukandamiza kuunda tishu adipose.
3. Ginseng
Panax Ginseng ni bora ya kusaidia kimetaboliki yako ngazi na kuongezeka nishati kujulikana. Ina. Pia kuwa na manufaa kwa uzito hasara Kulingana na utafiti wa hivi karibuni juu ya feta na ugonjwa wa kisukari panya walifanya, panya waliopotea kiasi kikubwa cha uzito na alikuwa katika chini ya wiki mbili uboreshaji wa insulini usikivu baada ya kuchukua Extracts ya Panax ginseng.
4 pilipili
Je, unajua kwamba kawaida pilipili nyeusi, ambayo hutumiwa katika karibu wote wa maelekezo yako unaweza kweli kukusaidia kupoteza uzito? Hii kawaida viungo kaya ina Piperine, mali ambayo inatoa pilipili ladha yao moto, ambayo inajulikana, seli mpya ya mafuta Kuzuia. Wataalam pia kupatikana kuwa Piperine kuchoma kalori zaidi kama 20 kutembea dakika, pamoja na vitu vingine kama vile mafuta moto capsaicin.
5. Dandelion
Dandelion ni mimea ya kawaida kwamba ana mali antioxidant nguvu na matajiri katika virutubisho. Wao ni kamili ya fiber, ambayo husaidia digestion. Kwa sababu hii, wewe kujisikia kamili na kula kidogo. Una faida zote za uzito hasara - Dandelion vitamini K1, ambayo kurejesha kiwango cha sukari katika damu kuweka viwango vya cholesterol afya ini katika mwili na inasaidia kuendelea zilizomo.
Hutumia zaidi ya dawa hizi na viungo na afya kwa hasara ufanisi wa uzito na matengenezo, na mwili na afya njema.
Makala Chanzo: http://ift.tt/1H1QUdS