5 ufanisi zaidi dawa kupoteza uzito na viungo

njia ya kupoteza uzito si rahisi, hasa kama wewe kama kula chakula Junk. Hata hivyo, ufunguo wa hatua ndogo na wala kupiga mbizi. Njia moja ya kufanya hivyo ni kuanza kuandika chakula na afya katika chakula mara kwa mara. Kula matunda zaidi, mboga na vitafunio kwa kutumia mimea yote ya asili na viungo katika jikoni na ladha kwa sahani yako. Huwezi kujua hilo, lakini dawa na manukato inaweza kusaidia sana kufikia uzito taka - yana virutubisho ambayo misaada siyo tu katika kupoteza uzito, lakini pia kusaidia.

Hapa ni dawa tano na viungo kwamba ni mchango ufanisi zaidi kupoteza uzito:

1. Cayenne pilipili

Pilipili cayenne ni viungo kwamba ni lazima kuwa katika jikoni sasa, kama wewe ni ufahamu wa uzito wao. Ina Dutu inayoitwa capsaicin, mtu kuwajibika kwa kuwapa ladha pilipili moto na spicy. Capsaicin husababisha mabadiliko katika protini katika mwili, ambayo kwa upande husaidia tishu adipose, ngazi ya chini ya mafuta katika damu, kupambana mkusanyiko wa mafuta na kalori kupunguza umaskini. joto kutoka capsaicin pia husaidia kuongeza thermogenesis ya mwili ambapo mafuta ni waongofu katika mafuta ya kujenga joto - hii husaidia uwezo wa mwili hadi asilimia 16 kwa kuchoma mafuta na kuongeza kimetaboliki yako kuongezeka kwa asilimia 5,

2. Manjano

Kama wewe kama curry na sahani nyingine ya Hindi, ni uwezekano wa kuchoma mafuta viungo hii njano ni mwanachama. Manjano ina kingo kazi iitwayo curcumin, ambayo imeonekana kusaidia kupunguza uzito wa mwili na mafuta mwilini. Curcumin pia husaidia mishipa ya damu ambayo ni muhimu kukandamiza kuunda tishu adipose.

3. Ginseng

Panax Ginseng ni bora ya kusaidia kimetaboliki yako ngazi na kuongezeka nishati kujulikana. Ina. Pia kuwa na manufaa kwa uzito hasara Kulingana na utafiti wa hivi karibuni juu ya feta na ugonjwa wa kisukari panya walifanya, panya waliopotea kiasi kikubwa cha uzito na alikuwa katika chini ya wiki mbili uboreshaji wa insulini usikivu baada ya kuchukua Extracts ya Panax ginseng.

4 pilipili

Je, unajua kwamba kawaida pilipili nyeusi, ambayo hutumiwa katika karibu wote wa maelekezo yako unaweza kweli kukusaidia kupoteza uzito? Hii kawaida viungo kaya ina Piperine, mali ambayo inatoa pilipili ladha yao moto, ambayo inajulikana, seli mpya ya mafuta Kuzuia. Wataalam pia kupatikana kuwa Piperine kuchoma kalori zaidi kama 20 kutembea dakika, pamoja na vitu vingine kama vile mafuta moto capsaicin.

5. Dandelion

Dandelion ni mimea ya kawaida kwamba ana mali antioxidant nguvu na matajiri katika virutubisho. Wao ni kamili ya fiber, ambayo husaidia digestion. Kwa sababu hii, wewe kujisikia kamili na kula kidogo. Una faida zote za uzito hasara - Dandelion vitamini K1, ambayo kurejesha kiwango cha sukari katika damu kuweka viwango vya cholesterol afya ini katika mwili na inasaidia kuendelea zilizomo.

Hutumia zaidi ya dawa hizi na viungo na afya kwa hasara ufanisi wa uzito na matengenezo, na mwili na afya njema.

Makala Chanzo: http://ift.tt/1H1QUdS

Usisahau kwamba wakati wewe ni kujaribu kupoteza uzito

Kama wewe kufanya matumizi ya haki hii, utaona jinsi mfumo wa kazi, stunned kueneza uzito. E 'missing kiungo kwamba watu wengi waache. Lishe itakuwa kupelekwa chini ya ulinzi involuntarily bila kweli kazi ndani yake.

Na kabla ya kusema kwamba. Chochote. Pamoja na idadi ya kalori unatumia au mazoezi itakuwa hivyo, hata kama kalori wote wawili na mazoezi ni muhimu kama huna ni pamoja na hii, ni vigumu kupoteza uzito.

Kama wewe wanashangaa nini mimi kuzungumza, kusoma, na mimi nitakuambia. Kama mimi alitoa jibu mara moja, labda ungependa kusema kwamba alifanya anyway, basi kuacha kusoma!

Napenda kusisitiza tena hatua hiyo. Kama wewe ni kusoma makala hii, wewe kuanza kuangalia kwa jibu la tatizo la kawaida. Jinsi ya kupoteza uzito na kuweka uzito mbali?

Kupuuzwa ufumbuzi wa tatizo lako mara nyingi, uzito faida ni kweli kudhibiti una akili. Sasa tafadhali kusoma sehemu zifuatazo. Kama hawaelewi kikamilifu huu, kusoma ili kununua mpango mwingine mlo au vitu zaidi juu ya chakula na si kweli kufaidika.

Watu wengi kukubali kwamba hamu ya sukari na pipi inaweza kuwa incredibly ngumu. Ndiyo, hayo ni mapenzi, tamaa ya kupinga muhimu, lakini hii ni kitu kimoja tu cha puzzle.

Nini nataka kufikisha ni kwamba kama wewe kujifunza mbinu, uwezo wa kudhibiti akili yako, kuongeza, basi utaona kuongezeka nguvu yako ya mapenzi.

impulses akili ni incredibly nguvu. Upinzani dhidi ya chakula au kwenda maili ya ziada juu ya zoezi mashine ni kufanya kazi kwa bidii. Hata hivyo, pamoja na kuongeza udhibiti wa akili, gia inaweza kubadilishwa mara moja kiu unaweka katika.

Nini nataka wewe kuelewa ni kwamba udhibiti wa akili yako ni mapenzi tofauti madarakani.

Naam, pengine kufikiria. Wote haki. Naomba kuonyesha kile zoezi rahisi. Kwa nini karibu na macho yako kwa sekunde 20 na kufikiri mawazo, uzoefu mazuri umekuwa na katika siku za nyuma. Unaweza kutumia uteuzi yoyote. Kuhakikisha chumba alikuwa katika utulivu ...

Alifanya hivyo, utaratibu huu wa mawazo endelevu? Au walikuwa kuingiliwa na mawazo mengine juu ya matatizo ya kesho, kujaribu kuzingatia au katika siku za nyuma? Kusumbuliwa haya huwa ni fupi kama microseconds na kwa Roho.

Muda zaidi uliofanyika katika nafasi kwa ajili ya mawazo endelevu, magumu zaidi ni kudumisha kiasi kwa ajili ya wakati ujao zaidi ya keki kutoa ni! Vile vile, zaidi unaweza kuendelea katika nafasi hiyo chanya kufikiri zaidi, ungekuwa ni rahisi kwa wewe kutoa kuwa bar pipi.

Hii ina maana gani kwa uzito hasara?

Linapokuja suala la kuboresha urefu wa muda ili kuimarisha uwezo wa kupata mawazo endelevu, katika hali halisi, misuli ya kiroho.

Kufikiri katika makala hii, naomba tu mawazo mazuri sana, na mimi kushikilia. Kitu chochote zaidi. Mazoezi nini kimefanyika, na wewe utakuwa kushangazwa kiasi gani shauku ni willpower yako.

Nouvelle uhusiano depuis Chrome sur l'appareil "Madirisha"

	Nouvelle uhusiano depuis Chrome sur l'appareil "Madirisha" Bonjour Brahim, utilisateur vient de se kontakt à l'adresse de votre compte criro104@gmail.com Google Chrome depuis sur l'appareil Windows. Brahim Hamado criro104@gmail.com Madirisha vendredi Mei 8, 2015, 24:08 (heure d'Ete d'Ulaya de l'Ouest) Maroc * Chrome Reconnaissez-vous cette activité? Des maintenant Examinez vos appareils récemment utilisés . Pourquoi Recevez-vous CET barua pepe? Nous la sécurité AU prenons Très sérieux, et nous ndimi à vous des whistleblower vitendo hapa importantes kuathiri compte yako. N'avons Nous pas pu Determiner si vous avez Utilise kuna navigateur CET appareil ou avec votre compte sambamba le passe. Cela peut kama produire lorsque vous vous kumwaga la Première fois Connectez sur un Nouvel ordinateur, ou un nouveau Namba ou navigateur, que vous utilisez jinsi de Navigation privée du navigateur, que vous les supprimez biskuti ou à votre compte qu'un ngazi, kuambatana . Cordialement, Timu ya Hesabu za Google * Le badala est et approximatif kuamua utilisée sambamba l'adresse IP. Cette adresse email ne peut pas de recevoir réponses. Kumwaga vos nous commentaires sur cette envoyer Alerte, bonyeza hapa . Kumwaga sw savoir pamoja, consultez Kituo cha d'msaidizi wa Makosa ya Google . Cette taarifa vous a ete envoyée barua pepe par afin de vous de watoa habari marekebisho importantes apportées à votre produit ou à votre compte Google. © 2015 Google Inc, 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043

Nouvelle uhusiano depuis Chrome sur l'appareil "Madirisha"

	Nouvelle uhusiano depuis Chrome sur l'appareil "Madirisha" Bonjour Jilali, utilisateur vient de se kontakt à l'adresse de votre compte criro107@gmail.com Google Chrome depuis sur l'appareil Windows. Jilali alisema criro107@gmail.com Madirisha vendredi 8 mai 2015, 12:24 (heure d'Ete d'Ulaya de l'Ouest) Maroc * Chrome Reconnaissez-vous cette activité? Examinez Des maintenant vos appareils récemment utilisés . Pourquoi Recevez-vous CET barua pepe? Prenons Nous la sécurité AU Très sérieux, et nous ndimi à vous des whistleblower vitendo importantes kuathiri compte yako. N'avons Nous pas pu Determiner si vous avez Utilise kuna navigateur CET appareil ou avec votre compte sambamba le passe. Cela peut kama produire lorsque vous vous Connectez kumwaga la Première fois sur un Nouvel ordinateur, ou un nouveau Namba ou navigateur, que vous utilisez hali ya urambazaji privée du navigateur, que vous les supprimez biskuti ou à votre compte ngazi qu'un kujiunga. Cordialement, Timu ya Hesabu za Google * Le badala est et approximatif kuamua utilisée sambamba l'adresse IP. Cette adresse email ne peut pas recevoir ya majibu. Envoyer kumwaga vos nous commentaires sur cette alerte, bonyeza hapa . Kumwaga sw savoir pamoja, consultez Kituo cha d'msaidizi wa Makosa ya Google . Cette taarifa vous a ete envoyée barua pepe par afin de vous de watoa habari marekebisho importantes apportées à votre produit ou à votre compte Google. © 2015 Google Inc, 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, USA

Cyst katika mkono

Ni mkono ganglioni nini?

Ni kuvimba, benign maji ya kujazwa sacs kwamba inaweza kuonekana juu ya nyuma ya mkono na wrist. Ganglioni cysts si kansa na ingawa wakati mwingine wao kukua, si kuenea kwa maeneo mengine ya mwili. Hata hivyo, ni muhimu kushauriana na daktari wako kwa ajili ya nodi hii ni checked kuhakikisha kwamba ni rahisi kushauriana cysts. Tangu kuna aina nyingine ya shughuli, kama vile lymphoma au tumor kubwa kiini, maambukizi, mshtuko, au carpal mfupa kuchochea, matibabu tofauti ya kubwa na kuhitaji.

Nini hufanya mapigo kuunda cysts na kwenda?

kioevu ndani ya viungo ndogo ya wrist au kioevu ndani ya nyumba kwamba mazingira ya tendons ya kifundo husababisha uundaji wa vilengelenge vyenye maji, basi, cysts. Hii maji ya kujazwa cysts Bubbles wakati maji unatokana na maeneo hayo. Hata hivyo, kama maji ni maji, kama vile tendon kawaida au pamoja bitana. Hatimaye gel. Katika baadhi ya matukio, ganglioni, kwa sababu wakati wengi wa wakati wao kubaki mbaya na kukua kutoweka bila matibabu. Katika kesi hiyo, kama cysts ni kubwa, ambayo sasa huwa na kuweka shinikizo zaidi na show ni kuonyesha ya huzuni. E 'hasa sababu ganglioni kuondolewa.

Jinsi synovial cyst ya kifundo inaweza kuondolewa?

Kuna njia za kuondoa cysts. Unaweza kujaribu kupata mbali na sindano, maudhui kioevu katika aina mbalimbali ya matatizo. Ingawa hii si kuzuia rojorojo maji 100%, bitana cysts inaweza kuwa kushoto nyuma na ganglioni nyuma mara nyingi. Kuchunguza matibabu zaidi mbadala, ili kuhakikisha kwamba mapumziko mipako mapumziko ganglioni cyst mkono na kitu ngumu. Njia hii husababisha cysts pop, na machozi cysts mipako kabisa. Hii ni kwa sababu cysts ni zaidi uwezekano si kwa vyombo vya habari kwa shusha na sindano.

Wakati unaweza kuwa na uwezo wa kujikwamua na tatizo, kama wewe kupata kwamba tatizo ni kupata mbaya, unapaswa kushauriana na daktari kwa ushauri na mwongozo juu ya nini cha kufanya ili kuona.

ujasiri pinched katika mkono

Kuchukua amelala na kukaa amelala na kufa ganzi na ganzi katika mkono wake mara nyingi unasababishwa na ujasiri pinched.

neno "finyana ujasiri" inaeleza aina ya uharibifu au kuumia kwa ujasiri au kundi la neva. mbili matatizo ya kawaida kwamba maumivu na carpal handaki ganzi ya mkono na sababu ya mkono na pinched ujasiri katika shingo.

carpal handaki syndrome mara nyingi zinazohusiana na mkono harakati repetitive, kama vile kuandika au kiwanda kazi online. dalili ya kawaida ni kufa ganzi kwa vidole viwili kwanza, maumivu ya mkono na kupoteza mtego nguvu. Dalili zake huweza nzima mkono na mkono radial, na ni mbaya zaidi wakati kusonga kawaida. Mara nyingi dalili kuamka mtu usiku kwa sababu ya msimamo mkono wakati wa kulala.

hali isiyo ya kawaida, compression wa ujasiri ulnar katika kiganja, ni matokeo ya kawaida habari, kama cyst, lipoma, aneurysm ya ateri ulnar. Mara kwa mara kiwewe, kama vile uendeshaji wa hewa nyundo wakati mwingine husababisha hali hii. Nerve compression ni zaidi ya kawaida kwa watu wenye arthritis, ulevi, ugonjwa wa kisukari, na / au tezi.

maumivu ni kawaida dalili ya compression wa ujasiri ulnar katika mkono. Wengi wa wagonjwa na taarifa udhaifu mkubwa na kufa ganzi, dalili inaweza kuwa matokeo ya shinikizo moja kwa moja juu ya makali ya nje ya mkono.
Kulingana na eneo la tatizo, ujasiri ulnar katika kiganja hutoa mabadiliko na / au sensorimotor mkono. kawaida zaidi ya hizi ni Kuwakwa katika pete na kidole kidogo, na hasara ya hisia juu ya ncha ya kidole. Ni pamoja na dalili za misuli atrophy na udhaifu kutumika kunyoosha misuli ya vidole.

ujasiri pinched katika shingo unasababishwa na mishipa, finyana kutoka nyuma. Tatizo ni kawaida herniated disc au mfupa kuchochea. maumivu mara nyingi inachukua mkono mrefu wakati shingo hatua, Pia inaweza kusababisha kizunguzungu na udhaifu.

Pembeni neuropathy ni neno la jumla kwa ajili ya matatizo ya pembeni mfumo wa neva. pembeni mfumo wa neva ni kushikamana na nje ya mtandao wa mishipa katika mfumo mkuu wa neva (ubongo na uti wa mgongo) katika uti wa mgongo. Pembeni neuropathy ni hali ya kawaida ambayo inaweza kusababisha kufa ganzi na ganzi. Ni inaweza kuwa unasababishwa na magonjwa ya ujasiri au magonjwa mengine. Kisukari ni sababu kubwa ya newa wa pembeni. Sababu nyingine ni pamoja na:

au matumizi ya pombe kupita kiasi

au utapiamlo

Maambukizi au kuvimba au

au wakati wa yatokanayo na kemikali za sumu kama vile zebaki au kuongoza

Tumors au

sasa hivi

compression ya matatizo ujasiri nyuma elbow kuitwa handaki syndrome cubital. ujasiri ulnar hupita kwa njia ya handaki cubital ni mifupa kifungu. Kama "hit funny mfupa" na Kuwakwa katika kidogo na pete kidole, ujasiri ulnar katika cubital shots handaki.

Matibabu ya ujasiri pinched kawaida kupumzika eneo walioathirika. Dawa za kutuliza maumivu ni maagizo. Sindano ya steroidi za bongo ni wakati mwingine brace na tiba ya kimwili. Wakati mwingine mabadiliko ni ilipendekeza katika mazoezi ya kitaalamu. Katika baadhi ya matukio, upasuaji ni ilipendekeza. carpal handaki syndrome inaweza kusimamiwa na kutolewa kwa ujasiri kutolewa Endoscopic kuwa kufungwa au wazi. Cubital handaki ilikuwa imeundwa kuwa wazi kwa uchapishaji. Physiotherapy na reli au collar pia inaweza kutumika.

Kutibu neuropathy pembeni ni mara nyingi matibabu ya ugonjwa huo, ambayo husababishwa - kwa mfano, ugonjwa wa kisukari au ukarabati wa kupasuka disk. Tiba ya kimwili pia inaweza ilipendekeza

maumivu sugu mkono

Linanishangaza kwamba mara nyingi watu hawana kufikiria maumivu tabibu katika mkono na wrist. Sisi kufanya maumivu zaidi nyuma na shingo. Ni kufundishwa kwa kukabiliana na safu ya mgongo na zaidi ya viungo vingine vya mwili ikiwa ni pamoja na mkono na wrist.

Mkono na wrist maumivu carpal handaki kuingia kwa ajili yake. Hii ni mada nyingine kwa ajili ya siku nyingine. Aidha, zaidi ya syndrome carpal handaki ikiwa ni pamoja na shingo. Mkono na wrist maumivu bila kujali shingo.

Je, ni baadhi ya matukio ya mkono ya kawaida na mkono wa kawaida tabibu maumivu? Kwa, overuse au repetitive stress syndrome, ambayo inaweza kujitokeza kama ama mkono / mkono au maumivu elbow. Typical matukio ni kuanguka kwake na catch up na majeruhi michezo uliofanyika nje mkono wake, kuinua uzito au kuinua vitu vizito (kama vile hoja ya hivi karibuni nyumba nyingine). Aidha, kazi ya mara kwa mara, kama vile knitting, crochet, matumizi ya kompyuta anaweza kuongeza harakati repetitive. Massage Therapists ni pia katika hatari ya repetitive Strain kwa mikono ya kina, forearms na elbows.

maumivu pamoja thumb (kawaida mkono kubwa) ni kuonekana mfano mwingine maumivu syndrome na chiropractors. Hii ni kawaida kuvimba tendon ya extensor hallucis - Tafsiri: kuvimba tendon, thumb unaendelea. Hii ni kawaida ya asili sugu. Kuandika matatizo, kukusanya vitu, kufanya ujuzi wa magari na thumb inaweza kuwa chungu. mji ambapo thumb lawama mkono ni upunguvu ya kawaida kwa mkono. Hii inasema kutumia Thumbs yetu wenyewe. Baada ya muda, kuvaa juu ya dhiki mji wanahusika na mabadiliko neurodegenerativa au arthritic.

Maumivu kidole wakati mwingine inaonekana. Kwa kawaida, kidole maporomoko si bend mwisho. maumivu ni wazi, kwa ujumla, lakini boring. Mimi nilikuwa mgonjwa katika kesi moja. Ncha yake maumivu ya ubora wa chini kwa zaidi ya miaka 20. Alidhani kwamba kulikuwa hakuna tiba. Tu juu ya whim, yeye alikuwa na ujasiri wa kuuliza kama mimi kufanya kitu kwa ajili yao. matibabu na maumivu ya kutoweka na si nyuma.

kawaida kwa ajili ya matibabu ya maumivu tabibu marekebisho ya Itifaki, na bila shaka, mkono wrist. Mimi kutumia activator (PDA), ambayo inasisitiza tamko kwa usahihi. Mimi pia kutumia "line reducer", kwamba ni kuanguka kama mini-meza. Hii inasaidia katika mbio kupoteza kwa Baraza walikuwa pamoja. laini kazi tishu ni pia kusaidia katika kupunguza uvimbe, adhesions kuvunja kupunguza mkazo wa misuli, kuongeza mzunguko wa damu ya tishu na kupunguza maumivu zaidi. Angalia miundo mengine yanayohusiana, yatangaza sababu zinazochangia maumivu. Kwa kawaida, elbow, bega na shingo ni sawa daima.

Katika kesi ya juu, hasara ya vipimo nguvu na vipimo vingine kwa utawala wa nje ujasiri Entrapment syndromes, mifupa, carpal handaki syndrome na plagi kifua syndrome inaweza kuwa muhimu.